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Garten terapi
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Beste Medizin weltweit

Von Tine Tholander


Mit Therapie - Ein Team von schwedischen Forscher haben ein wirksames Heilmittel für Stress und Burnout gefunden. Und die Ergebnisse sind so gut, dass Dänemark ist in den Prozess des Kopierens das Projekt.

Sind Sie erschöpft . 15 ?

So genießen Sie die entspannende Klang des Wassers und der heilenden Kraft bei einem Picknick und genießen die den Kribbeln von Gras zwischen den Zehen. Die Natur ist für die beste und effektivste Stress Therapeuten.

Sie glaubt, eine Gruppe von schwedischen Forschern mit Landschaftsarchitekt und Biologe Patrik Grahn in Führung.

Weltberühmt Therapiegarten
In den vergangenen fünf Jahren Grahn und ein Team von verschiedenen Forschern wurde betont , ausgebrannt und depressive Menschen in Skåne weltberühmten Therapiegarten , wo die klassische Psychotherapie spielt die zweite Geige zu weichen Kaninchen , Blumen und wogenden Feldern .

Und es ist sicherlich nicht schwer zu verstehen , warum Patienten fühlen sich entspannt und wohl.

Hinter rot gestrichenen Lattenzaun des Gartens fließt robust Idylle rund um für eine Natur-Erlebnis- Universum - wie es aus der Astrid-Lindgren- Hirn gefallen war. Blumenbeete sind beispielhaft Pass und die rote Holzhaus riecht nach Kaffee und Sommer. Die Zeit steht immer noch hier. Und das ist der Punkt. Für die Benutzer eher nicht viel anders als die Natur genießen zu tun.

Rest der Welt schaut zu
Havens Patienten sind im Durchschnitt seit zwei Jahren krank mit schweren körperlichen und psychischen Symptome , bevor sie an den schwedischen Weiler Alnarp zu bekommen. Nach 16 Wochen in der mächtigen trädgård beginnt 67 Prozent. , wieder zu arbeiten , 66 Prozent. haben weniger Schmerzen, und 100 Prozent. erleben , eine verbesserte Körperbild . Die schwedische Regierung schätzt, dass insgesamt 40 Prozent. ist groß.

Die beeindruckenden Zahlen wurden unzählige Praktiker aus dem Ausland lehnte neugierig an Scania , um sie zu locken Trick - darunter Dänemark .

Und innerhalb von achtzehn Monaten , der Nord Zealand Stadt Hørsholm bieten verbrannt Dänen 12 Wochen der Ruhe in einer Replik Grahns ländlichen Stress -Center. Es besteht ein Bedarf an neuen Therapien für die große Gruppe von Patienten , die ansonsten ein Leben auf Krankheit oder Behinderung Vorteile zu kaufen .

"Es gibt viele unserer Patienten , die viele Formen der Therapie unterzogen haben , ohne geholfen , bevor sie hier. Aber hier fühlen sie, dass sie einen neuen Start ins Leben bekommen ", sagt Patrik Grahn und suchen glücklich in den Garten der Baumgrenze in der Ferne. Von Swing Sofa der Terrasse bietet einen Blick auf praktisch alle Arten von wilden Nordic Vegetation , so weit das Auge sehen kann.

Auf der rechten Seite des Baumhaus ist eine große kaninbur nach Patrik Grahn Häuser sowohl ein mürrisch und eine glückliche Hase:

"Wenn man ein weiches Tier oder ein Kind an der Brust halten , schüttet der Körper das Hormon Oxytocin, das eine beruhigende Wirkung hat. Also haben wir ermutigen unsere Nutzer zu sprechen oder die Tiere streicheln . Außerdem sind viele von denen, die es nicht ertragen können, um mit anderen Menschen zu sein, und deshalb lieber Tiere. Der saure Kaninchen ist eine Herausforderung. Wenn Sie es gestreichelt haben, können Sie wirklich stolz auf sich sein ", sagt Projekt-Manager.

Geplante Wildheit
Obwohl der Fall der Natur, wird nichts dem Zufall in Alnarp Garten verlassen . Der Ort wird sorgfältig mit beruhigenden Farben und verschiedenen Texturen gemacht . Die Kleinen fragen, wird durch hohe Hecke begrenzt , so dass Sie in das Land der Ruhe stöbern können , und mehrere Seiten haben Sträucher und Büsche wild gewachsen ist, so dass Sie in ihm verstecken.

" Zum einen kann der Garten so gemütlich wie möglich sein , so dass hier sicher fühlt . Und dann gibt es eine Menge über Farbkombinationen gedacht . Blumenbeete bestehen aus blauen und weißen Blumen, als die beiden Farben sind beruhigend . Generell halten wir uns an Grün-und Pastelltönen und weit weg von der schärfer als gelb und orange. Die kränker man ist, desto schlimmer Sie mit starken Farbeindruck bewältigen kann ", sagen Landschaftsgestaltung und therapeutische Gärtner Friedrich Tauchnitz , die geholfen haben , den Garten zu bringen .

"Evolutions wir haben einfach zu Signalen der Natur zu verstehen. Wir wissen genau, wenn Gefahr droht , und deshalb brauchen wir es nicht als in der gleichen Weise , wie wir mit aller Signale, die wir aus solchen zu bekommen. Fernsehen , weshalb helningsprocessen viel schneller ist . Unsere Psychotherapeut, bieten auch Therapie zweimal pro Woche , mit Stress und Depressionen arbeitet seit 40 Jahren , und sie kann nicht verstehen , dass die Erholung so schnell geht ", sagt Patrik Grahn .

Spüren Sie den Körper
Es ist nicht nur die Seele Ruhe , die Sie mit der Therapie erholen. Ausländische Studien mit mehreren hundert Kindern im Vorschulalter zeigt, dass die mehr die Kleinen in der Natur aufhalten , desto größer ist ihre Fähigkeit, sich zu konzentrieren, konzentrieren und Balance.

"Es ist sehr bedauerlich, denn Kinder verbringen mehr und mehr in Schulen und Institutionen heute . Auf diese Weise , einen Teil ihrer Sinne, die nicht aktiviert werden oder überfordert ", sagt Patrik Grahn .

Die schwedische Pionier sagt, dass das Forschungsteam kann nicht ganz verstehen, warum es gesund und notwendig, alle Sinne in der Natur nutzen , aber sie sehen, dass es funktioniert. Die besondere Art der Therapie beeinflusst sowohl die Herzfrequenz , Blutdruck , Konzentration und Stress und körperliche Schmerzen entfernt .

Und so ist es natürlich zu lernen, sich zu entspannen.

Patrik sagt Grahn

"Wir haben viele Patienten, die zuvor leitende Angestellte , die einfach nur schlecht waren zu entspannen ist . So während der ersten Wochen werden sie gebeten , eine Pause Stick geschnitten. Es ist immer zu gehen um mit in der Hand , um sich daran zu erinnern , dass sie sich daran erinnern , Pausen einzulegen . Egal, was sie tun. "


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